Cómo ajustar la posición en la bici / Accurate bicycle position adjustment how to

small_espana-sin-escudo101687_resizeEste video nos muestra claramente como ajustar la bicicleta para ganar una posición que nos proteja de lesiones en músculos, tendones y articulaciones: altura del sillín, distancia al manillar, altura del manillar,… no queda un punto sin una perfecta aclaración.

Empieza mostrándonos las medidas ideales en una bicicleta Bike Control de Melchor Mauri y luego nos enseña a trasladarlas a una bici de carretera convencional. Las explicaciones de cómo debemos colocarnos en la bici y por que son impagables.

 

small_english_resizeThis video shows how to adjust your bike to have a comfortable and safe position to avoid the risk of injuring yourself.

It starts showing proper position on a Melchor Mauri’s Bike Control special bike and then show how to translate it to a conventional road bicycle. I love the crystal clear explanation of how to seat on the bike and the reasons why.

For you, beloved non Spanish readers, there’s an English subtitled option available that works fairly fine.

melcior-mauri2

Melcior Mauri, 1991 La Vuelta winner

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